Флекситарианство – «гибкая» диета

11.11.14 Фигура

Думается мне, что увлечение различными видами диет и питания – это скорее дань моде, нежели действительно важная вещь. Иначе как тогда мой дед на бабушкиных борщах и котлетах сумел до 90 лет прожить?.. Хотя основные принципы здорового питания все-таки делают наш рацион полезнее, а организм – здоровее. Именно на это и направлено такое модное веяние в диетологии, как флекситарианство.

Подробнее

Мио, мой Мио

29.10.14 Фигура

В очередной раз, разглядывая себя после душа в зеркале, я была недовольна тем, что вижу. И вроде нет лишнего веса, но нет и спортивной подтянутости тела. Нет четкости силуэта, а вот дряблость в области живота и целлюлит уже наметились. Нет, на это решительно невозможно смотреть!

Подробнее

Жиры для жиросжигания

14.10.14 Фигура

Сегодня мы вновь поднимаем тему, связанную с ненавистным многим словом «жир». И если различные диеты, основанные на поглощении жирной пищи, – это модное веяние и выбор каждого, то польза того, о чем пойдет речь в этой статье, доказана учеными всего мира.

Подробнее

Постройнеть за 10 000

06.10.14 Фигура

Лишние килограммы у меня случались. Но если раньше к весне они исчезали сами, то нынче все лето мою поясницу «украшал» предательский бублик. Да и живот беспощадно намекает, что пора принимать меры. Решено: моя цель – минус 7 см в талии и минус 5–7 кг веса. И выделяю я себе на это 10 000 рублей. Можно ли постройнеть за эти деньги в Екатеринбурге? Узнаем!

Подробнее

Яблоки для «яблока»: похудение по типу фигуры

18.09.14 Фигура

Кто из нас не мечтает о безупречной фигуре? Однако все мы имеем разные «исходные данные», и не учитывать это при выборе диеты и упражнений было бы неправильно. Обладательницам упитанного животика необходимо согнать жирок с талии, владелицам пышной попы – избавиться от «галифе», а тем, кого природа наградила широкими плечами и заметной грудью, наоборот, стоит сделать акцент на своей «пятой точке». Так как же худеть правильно в зависимости от индивидуальных потребностей?

Подробнее

Детское ожирение: решаем проблему

15.08.14 Фигура

Ожирение порабощает общество. Сегодня около 14% взрослого населения земного шара страдает от избыточного веса. В Китае и Японии диагноз «ожирение» можно поставить около 15% населения, в Германии, Великобритании и России – половине, в США – 68%. При этом у большинства наличие лишнего веса наблюдается либо с детства, либо с подросткового возраста. Врачи уверены: если родители не озаботятся весом своих детей, следующее поколение нашего общества обречено быть толстяками.

Подробнее

Чем жирнее, тем лучше

29.07.14 Фигура

Эта статья может вызвать шок у тех, кто всю сознательную жизнь старался придерживаться принципов здорового питания. Как это – не снимать шкурку у жареной курицы?.. Как это – покупать сметану максимальной жирности? Как это – можно сливочное масло и майонез?! А вот так. Система питания LCHF, пришедшая к нам с севера Европы, способна кардинально поменять ваши взгляды на еду.

Подробнее