Моё термобельё

27.01.15 Фитнес

Помню, в школе на урок физкультуры на лыжах мы надевали несколько слоев одежды. Затем в этой «капусте» становилось жарко, и на бегу мы расстегивали слой за слоем. Потом мокрые ехали домой, в трамвае остывали, замерзали и простывали. Сегодня у спортсменов таких проблем нет. У тех, кто носит термобелье. Точнее у тех, кто носит правильное термобелье.

Подробнее

10 открытий начинающего бегуна

27.11.14 Фитнес

Раньше я думала, что бег – это не для меня. Десять кругов по стадиону казались мне десятью кругами ада (один – сверх нормы, бонусом за дерзость). Оказалось, я просто неправильно бегала. И это не единственное открытие.

Подробнее

Массаж для спортсмена

14.11.14 Фитнес

«Вы только подумайте, на что способен массаж. Приходишь усталый, вялый. А после 30–40 минут массажа чувствуешь необъяснимое состояние. Такое впечатление, как будто тебя подзарядили энергией по невидимым проводам. Массаж – великолепное средство!»

                                                                                                                                                                               Первый человек в космосе Ю.А. Гагарин

Подробнее

Восток – дело тонкое

28.10.14 Фитнес

Восточный подход к телу и его развитию сильно отличается от западного. Единство тела, разума и духа, правильное движение и дыхание – вот «киты», на которых держится восточная философия тела. И она сильно отличается от того фитнеса, к которому мы привыкли.

Подробнее

«Сложные» зоны: внутренняя сторона бедра

08.10.14 Фитнес

Желание выглядеть привлекательно присуще каждому, но особенно тщательно подходят к этому вопросу женщины. Количеству попыток усовершенствовать ту или иную часть тела  нет предела. Разглядывая себя в зеркало, большинство представительниц прекрасного пола остаются недовольны своими ножками, а именно внутренней поверхностью бедра.

Подробнее

Аэробные нагрузки: что, зачем и как

20.09.14 Фитнес

Каждый из нас наверняка ловил себя на мысли о том, как наконец-то сдержит данное себе слово и начнет таки устраивать невероятно полезные утренние пробежки. Но на самом ли деле они так полезны, и в чем, собственно, заключается их польза?

Подробнее

С чего начинается секция?

18.08.14 Фитнес

Спорт для ребенка – это вообще что? «Физическая нагрузка», – скажете вы. Да, конечно, физнагрузка со всеми положительно вытекающими последствиями. Но ведь, кроме всего прочего, гимнастики, фигурные катания, легкие атлетики, фут и прочие болы – все это самая лучшая и к тому же вполне доступная возможность для маленького человека выразить свое «Я», рассказать о себе миру.

Подробнее