Как выбрать фитнес-клуб

23.06.14 Фитнес

Я решила поменять фитнес-клуб. Выбирала замену долго, пока по соседству с работой не открылся новый. За это время я стала докой в том, каким критериям должен соответствовать хороший спортивный центр, которыми сейчас и поделюсь. Кстати, каким-то чудесным образом мое новое место тренировок им полностью соответствует. Кто ищет – тот всегда найдет!

Подробнее

Вот билет… на балет!

15.06.14 Фитнес

Всегда хотела быть балериной. Когда страна под «Лебединое озеро» оплакивала очередного вождя партии, я под Чайковского и осуждающие взгляды родни крепенькими ножками неуклюже выделывала странные па. Балерины казались мне неземными созданиями, их невесомость была для меня недосягаема. И я все детство играла в школьной секции в гандбол.

Подробнее

10 советов, как восстановить форму после родов

14.06.14 Фитнес

Как быстро прийти в физическую форму после родов? На дворе весна, и хочется летом уже залезть в облегающие топики и платья. Простые советы, как с удовольствием привести фигуру в порядок, читайте в «памятке» от нашего автора, фитнес-тренера и молодой мамы двоих детей Юлии Якушкиной.

Подробнее

Кроссфит: через тернии к результату

13.06.14 Фитнес

Это слово в России слышали многие, некоторые о нем читали, а определенная группа лиц уже им увлеченно занимается и радуется результатам. Так что же такое CrossFit, и в чем новшество этой программы тренировок?

Подробнее

Гантели для фитнеса: что к чему

09.06.14 Фитнес

На день рождения друзья подарили мне большой красный ящик. С любопытством заглянув в него, я  увидела… комплект разборных гантелей. Для заядлого спортсмена – отличный подарок! Только друзьям невдомек, что для моей программы тренировок я использую совсем другой их тип. Поэтому ящичек полежит в шкафу до лучших времен! Зачем нужны гантели, какие они бывают и как выбрать подходящие – читайте в нашей статье.

Подробнее

Тянем-потянем

06.06.14 Фитнес

Всякий, кто регулярно посещает тренажерный зал, знает – до, во время и после занятия необходимо сделать растяжку. Пара предварительных упражнений разогревает мышцы и готовит их к нагрузке, растяжка после каждого тренажера закрепляет эффект от него, а более основательный блок «растяжечных» приемов по окончании – позволяет сохранить тело здоровым и восстановить силы. 

Подробнее

Прыг-скок под музыку

05.06.14 Фитнес

Казалось бы, в спорте придумано уже все, что можно. Череда дисциплин и разновидностей инвентаря зашкаливает за все осознаваемые пределы. Ан нет: изобретательская мысль еще и не на то способна. Теперь она придумала «скрестить» возможности человека со способностями кенгуру! Получилось весьма весело и здорово (с ударением на любой слог).

Подробнее