Чтобы я, как йог, смог…

05.06.14 Фитнес

Однажды я понял, что из всего себя я тренирую только мозг – на работе, в интернете, везде. Извилины уже так прокачаны, что могут штанги поднимать и на шпагат садиться. А тело? Ничего, кроме регулярной зарядки для пальцев на компьютерной клавиатуре. «Непорядок», – сказал себе я. И задумался, что с этим можно сделать.

Подробнее

Интервальная тренировка

05.06.14 Фитнес

Как уже ясно из названия, речь пойдет о тренировках с чередующимися промежутками разной интенсивности. Причем измеряться они могут как в минутах, так и в метрах. Проводят такое занятие хоть в зале, хоть на улице и с использованием практически любого снаряда. Главное – действовать по намеченному плану, контролировать интервалы и следить за пульсом.

Подробнее

Страстная сальса, или Жизнь в кругу социальных танцев

10.04.14 Фитнес

Я давно мечтала заниматься какими-то танцами. При этом понятия не имела какими. Ходила в разные группы: танец живота, стриптиз, клубные – то желания не хватало, то усердия, то способностей… А однажды услышала малознакомое и такое удивительное слово – САЛЬСА! Что это? Да кто ее знает?!

Подробнее

Девочка на шаре

10.04.14 Фитнес

Кто не познал фитбол – не познал фитнес до конца. В каждом спортзале можно увидеть эти занятные цветные шары, а многие практикуют занятия на фитнесс-мяче и дома. О специфике таких тренировок – в нашем материале рубрики «Фитнес».

Подробнее