Интервальная тренировка

05.06.14 Фитнес

Как уже ясно из названия, речь пойдет о тренировках с чередующимися промежутками разной интенсивности. Причем измеряться они могут как в минутах, так и в метрах. Проводят такое занятие хоть в зале, хоть на улице и с использованием практически любого снаряда. Главное – действовать по намеченному плану, контролировать интервалы и следить за пульсом.

Подробнее

Детская истерика. Как реагировать?

05.06.14 Мамина школа

Ребенок бьется в истерике на полу в супермаркете или на улице – эта сцена всегда производит фурор. Посторонние бабушки, чью бестактность оправдывает возраст, дают «мудрые» советы, остальные свидетели косятся и стараются обойти эпицентр бури сторонкой.  А мама пытается унять, успокоить, усовестить, и все бесполезно….

Подробнее

Фасоль – острые ноты

05.06.14 Кулинарное чтиво

Очень уважительно отношусь к фасоли. А уж если она, родимая, составляет пару говядине... Ммм! Чудесный выходит тандем. Особенно в промозгло-осеннее время года. Особенно когда вкушаешь блюдо на свежем воздухе. Особенно если все это чревоугодие происходит на даче у хороших друзей и сопровождается громкими разговорами ни о чем и обо всем…

Подробнее

Мясо рулит!

04.06.14 Кулинарное чтиво

Больше всего я, конечно же, люблю сладкое. Но без всей остальной гастрономической канители, согласитесь, было бы невероятно скучно жить. А посему в мое меню включены всякие-разные «рыбы» и «мяса», которые особенно актуальными становятся в присутствии мужеского полу, коего в моем доме много. А уж под Новый год это население вырастает в геометрической прогрессии (родственники и друзья стараются)…

Подробнее

Уроки лепки по-тоскански

04.06.14 Кулинарное чтиво

Благословенная итальянская неделя заканчивала свой стремительный бег, а мне все казалось, что мы снова успели сделать лишь сотую долю от желаемого и десятую от намеченного. Позади в облачном одеяле, сдуваемые ветром, заливаемые дождем, застилаемые теплым ноябрьским солнцем, оставались Эмилия-Романия и Лигурия, впереди ждал Римский Лацио. Еще чуть-чуть – и закончится и Тосканская сказка…

Подробнее

Массаж. Любовь навсегда

04.06.14 Красота

Я несколько лет собиралась пройти курс массажа. Время от времени оказывалась на разовых спа-процедурах, блаженствовала и обещала себе устроить оздоровительный марафон. Но, как водится, было то недосуг, то становилось жалко денег. А потом мне стало жаль себя. Свою ноющую шею, уставшие руки и стремительно теряющее форму лицо и тело. Под мотивацию «мамочки, что творится!» как-то сразу подтянулись необходимые ресурсы. 

Подробнее

Солнце, воздух, соль, вода – буду вечно молода!

04.06.14 Здоровье

Прошлым летом мне удалось побывать в одном интересном месте под Оренбургом – Соль-Илецке. Это знаменитый курорт, который славится своими солеными и грязевым озерами, вкуснейшими арбузами и большим количеством солнечных дней в году. Что и говорить, отдохнули мы здорово: купались, мазались грязью, ходили в соляную комнату, загорали, ели бахчевые культуры и просто весело проводили время. Вернувшись домой и сразу начав скучать по отпуску, я подумала: как же хочется, чтобы и в городе, где вода и воздух не отличаются чистотой, такой полезный отдых чудесным образом присутствовал в нашей жизни…

Подробнее